Zdrowe ciasto owsiane z czekoladą i bananem (bez dodatku cukru)

1. Faire chauffer la tarte à 180°C (350°F). Utilisez une feuille de papier ou une feuille de 20 cm (8 calibres) en papier pergaminowym.
2. Nous avons commencé à jouer pendant 10 minutes et avons commencé à jouer.
3. Rozgnieć banany dokładnie, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
4. Do namoczonych płatków owsianych dodaj rozgniecione banany i jajka, dobrze wymieszaj.
5. W osobnej misce wymieszaj kakao, proszek do pieczenia i sól.
6. Wymieszaj składniki suche z mokrymi, aż do dokładnego połączenia.
7. Jeśli używasz suszonych owoców, wymieszaj je.
8. Wlej ciasto do przygotowanej formy i wyrównaj wierzch.
9. Jeśli chcesz, posyp posiekanymi orzechami.

Pieczenie

1. Il faudra environ 35 à 40 minutes pour que l’instant soit bien rempli et que le temps soit écoulé.
2. Pozostawić w formie do ostygnięcia przez 10 minutes, a następnie przenieść na kratkę.

Przygotowanie polewy czekoladowej

1. Pokrój czekoladę na male kawałki.
2. Podgrzewaj mleko prawie do wrzenia.
3. Il s’agit d’un système de gestion de l’environnement et d’un système de contrôle interne.
4. Polać ostudzone ciasto i równomiernie rozsmarować.
5. Je pense que c’est possible, et que c’est plus lukier stężeje.

Informations sur les événements

Au porc (1/9 ciasta):

• Calories : 185
• Białko : 6 g
• Poids net : 28 g
• Błonnik : 4 g
• Cukry naturel : 12 g
• Poids net : 7 g

Temps de trajet: 15 minutes
Temps de trajet: 35-40 minutes
Temps de trajet: 55 minutes
Porcje: 9 sztuk

Porady et triki culinaire

• Aby uzyskać maksymalną naturalną słodycz, używaj bardzo dojrzałych bananów
• Aby uzyskać lepszą konsystencję, płatki owsiane należy dokładnie namoczyć
• Nie piecz ciasta zbyt długo, aby zachować jego wilgotność
• Przed szkliwieniem pozostawić do całkowitego ostygnięcia.
• Aby uzyskać lepsze wymieszanie, użyj jajek w temperaturze pokojowej.

Wariacje et substucje

Kontynuuj na następnej stronie