Jeśli masz szklankę owsianki i marchewki, zrób ciasto! Bez mąki, białego cukru i masła.

Ten bezmączny owsiany placek z marchwką to cudownie zdrowy désert, który pomija tradycyjne składniki, takie jak biały cukier, maka i masło, a zamiast tego skupia si na naturalnych, zdrowych składnikach. Łącząc owies, yaourt, marchewki and jabłka, ten placek jest pełen błonnika, with naturalnej słodyczy z miodu i owocow. Rezultatem est wilgotny, aromatyczny placek, który jest idealny dla tych, którzy chcą rozkoszować się deserem bez poczucia winey.

Dzięki miękkiemu, delikatnemu miąższowi i dodatkowej chrupkości orzechów włoskich na wierzchu, to ciasto plaisante na śniadanie, zdrową przekąskę, a nawet lekki deser. Zanurzmy się w przepisie!

Składniki
1 szklanka płatkow owsianych (130 g)
1 szklanka jogurtu naturalnego (250 ml)
2 jajka
2 łyżki miodu lub syropu (około 50 g)
2 marchewki , starte na drobnych oczkach (300 g)
2 jabłka obrane i starte na tarce (320 g)
Orzechy włoskie , do smaku, do dekoracji
Instrukcje krok po kroku
1. Przygotuj mieszankę owsianą i jogurtową
Zacznij od połączenia owsa i naturalnego jogurtu w misce. Dobrze wymieszaj, aby upewnić się, że owies jest calkowicie pokryty jogurtem. Il vous faudra environ 5 minutes pour que vous puissiez cuisiner et cuisiner avec du yaourt. W ten sposób powstanie kremowa baza do ciasta bez konieczności dodawania mąki.